Wat zijn de oorzaken van acne en wat kan je er aan doen

Wat zijn de oorzaken van acne en wat kan je er aan doen

Om zo goed mogelijk van acne af te komen is het belangrijk om huidverzorging acne zo goed mogelijk te ontdekken en benutten. Er zijn veel verschillende soorten acne, dit maakt het op zijn plaats moeilijk om in een keer de juiste producten te vinden. Er zijn én verschillende huidtypen en verschillende acne types. Een aantal voorbeelden van soorten acne zijn onder andere puistjes, zwarte en witte mee-eters en rode bultjes. Dit zijn eigenlijk drie hoofdgroepen van allemaal verschillende andere soorten acne. Wanneer de juiste soort is vastgesteld is het makkelijker om een plan van aanpak te maken. Ook is het belangrijk om vast te stellen wat de oorzaak van acne kan zijn.

Belangrijkste oorzaken van acne en wat er aan gedaan kan worden

Het is niet altijd mogelijk om te achterhalen wat de oorzaak is van acne, soms heeft het meerdere oorzaken en soms is het gewoon niet duidelijk vast te stellen. Veelvoorkomende oorzaken zijn echter: stress, verkeerde voeding, een slechte reactie op stoffen van buitenaf en hormonen. Gelukkig is het over het algemeen makkelijk om deze zaken een minder grote invloed te laten hebben, of in ieder geval de juiste huidverzorging acne te vinden. Voor veel mensen kan het goed helpen om veranderingen te maken in de voeding of het dagelijkse eetpatroon. Voorbeelden zijn het stoppen van het eten van vlees of het minderen van de inname van zuivelproducten.

Zelf experimenteren met verschillende verbeteringen

Wanneer je zelf last hebt van acne zijn er verschillende dingen die je zelf kan proberen om te kijken of de acne verdwijnt. Het hiervoor genoemde voorbeeld was maken van aanpassingen in de dagelijkse voeding. Een ander voorbeeld is het verminderen van stress (door bijvoorbeeld mediteren en ademhalingsoefeningen).

 

Ook het onderzoeken van de huidige huidproducten en het maken van nodige veranderingen kan veel betekenen voor een gezondere en meer egale huid. Let hierbij dan vooral op de ingrediëntenlijst en de gebruiksaanwijzing per product. Het kan zijn dat er verkeerde ingrediënten met elkaar gemengd worden wat zorgt voor de uitbraken.